Le sport est bon pour la santé. Il permet de garder une bonne forme physique. Toutefois, il n’est pas toujours évident de choisir la fréquence et la durée de ses entraînements. Il en est de même pour le choix du programme.
L’objectif – indispensable pour choisir son programme sportif
Outre la santé, les personnes qui s’engagent à suivre un programme d’entraînement ont déjà fixé un objectif. C’est cet objectif qui détermine le choix et le succès du programme sportif. Si le programme ne répond pas aux attentes, la détermination et la motivation feront place à une déception et souvent à l’abandon. La perte de poids est un programme sportif très populaire. Outre les exercices et les efforts physiques, c’est surtout le plan nutritionnel qui garantit le succès de ce programme.
Si les femmes sont attirées par le programme perte du poids, les hommes se tournent vers le programme prise de masse musculaire. Pour avoir une silhouette de rêve, il convient d’augmenter les charges en faisant les répétitions plus lentement. Un régime alimentaire devra également être adopté. Il y a aussi les programmes raffermissement du corps. Ils incluent dans la plupart des cas des séances de résistances et du cardio. Le dernier programme, c’est la remise en forme. Elle répond aux besoins des personnes n’ayant pas pratiqué de sport pendant une longue période.
Le programme sportif pour se préparer à une saison sportive
Outre les programmes destinés au grand public, les professionnels dans le domaine proposent différents programmes pour les sportifs. C’est de plus en plus sollicité pour se préparer pour la prochaine saison sportive. Quel que soit votre objectif, l’équipe de Fit-Gang est là pour vous aider et vous assister. Elle vous propose un programme personnalisé, basé sur votre objectif et adapté à votre mode de vie. Il y en a pour tous les niveaux. Le coach sportif qui s’occupe de vous établit un plan alimentaire adapté à vos besoins et en adéquation avec votre objectif.
